IWAKAN編集部3人から、みなさんに向けて、新年早々お別れのご挨拶。突然のお知らせとなってしまいましたが、これまでたくさんの応援に感謝を込めて。衝撃のゆるさで録りましたが、それもきっと、IWAKANらしさ。編集部は変わらず仲良くやっていますので、また揃って皆さんとお目にかかれる機会が来るよう、精一杯やってまいります。お雑煮食べながらゆっくり聴いてください。さよならの代わりに、なんかIWAKANです！〈MESSAGE FORM〉

IWAKAN編集部の3人が、リスナーの皆さんからの「メンタルヘルス」についてのお便りを紹介します。たくさんの長文お便りが寄せられた今月。皆さんの素直な気持ちと情報をお届けします。セルフケアすら映えを意識しないといけない？気軽にカウンセリングを受けられる状況を阻む問題って？気にしない性格になれば解決できるものなんだっけ？必要なのはセルフコンパッション、「なんかIWAKAN！」です。〈MESSAGE FORM〉

編集部3人と臨床心理士で男性学研究者の西井開さんが、「男性のメンタルヘルスケア」について議論します。年末に差しかかるこの時期、飲み会での隣の席の男性同士のやりとりが気になる。男性同士の情緒的なつながりを妨げるものって？男性たちはケアにアクセスできてる？社会的プレッシャーがある中で、どうやって自分と向き合っていく？脱・いじりとからかい、なんかIWAKANです！西井開（Nishii Kai）／立命館大学大学院人間科学研究科博士後期課程修了。博士（人間科学）...

編集部3人と首都圏青年ユニオンの冨永華衣さん(@lazy_bum5)が、「労働者のメンタルヘルスと権利」について議論します。期待や絶望に迫られて、労働によって健康や精神を消耗してしまうことも。座っている＝働く意欲がない？メンタルを理由に休むことは、許されない？いろんな価値観が交錯する職場で、どうやって改善していく？労働組合に相談する選択肢、なんかIWAKANです！冨永華衣：労働組合で働く24歳フェミニスト。バイト先でパワハラや不当解雇に遭い、ユ...

今週のエピソードには、メンタルヘルス、うつ病、自殺に関するデリケートな内容が含まれています。これらのトピックに不快感を覚える方は、どうぞご遠慮なく他のエピソードをお聞きください。編集部3人とスタッフのHARUKOが、「必要なセルフケアのあり方」について議論します。2023年もそろそろ終わり。ストレスフルな現代でセルフケアの重要さが謳われてきているけど、メンタルケアって自己完結できるもの？なんでメンタルダウンのことを話すのはハードルが高...